第80章 通便的菜都在这里
第80章通便的菜都在这里
哪里还有什么龙春艳？
这十个妖精，满足了自己之后害怕猪八戒醒来报复，早已离开这个城市。
那些天！龙春艳她们不让服务员过来打扫卫生。
时间到了有新客人订下包间，服务员才过来打扫卫生。结果！发现猪八戒睡在休息内。
见猪八戒那个情况，宾馆方面才报的警。
天山童姥一直在找她的朱断念朱哥哥，无意中发现他的。这才日夜守在医院里，照顾她的朱哥哥。
这些天！猪八戒一直靠医院输液为生。
天山童姥有钱，自然是让医生给他输营养液。
靠坐了一会儿，感觉身体恢复了一些。肚子有些痛，需要用卫生间。
往抽水马桶上面一坐，猪八戒才知道：便秘。
之前吃了那么多，肚子胀胀地。现在！肚子都瘪成什么样子了？
吃下去的那些食物呢？
应该都干在肠子里面了。
拉了好一会儿都拉不出来，可肚子还痛。
无奈之下，出来喝水。
喝了两杯水之后，去吃饭。
吃可以通便的食物。
多吃蔬菜，通便最快。
“朱哥哥！”
天山童姥搀扶着猪八戒，猪八戒不让她搀扶。
他不想坑害这个善良、弱小女孩，希望她另外找男朋友。
“我没事！我好着呢！你走吧！”
“我不走！”天山童姥粘过来，抱着猪八戒一边胳膊，死活不放。
“傻你？”
猪八戒想把她摆脱掉，可人家就是不放。
他又不忍心过分，只得被动接受。
医院的食堂还没有营业，两人来到外面找了一家餐厅。
看了一下菜谱，猪八戒开始点菜。
“给我来一份绿豆芽！”
“好嘞！”服务员用笔记下。
绿豆芽富含膳食纤维，可用于防治便秘。
要是将绿豆芽与韭菜同炒或凉拌，对便秘的改善效果更好。
注意事项：绿豆芽性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。
“给我来一份魔芋！”
“好嘞！”服务员用笔记下。
魔芋！又称作麻芋。
便秘者食用魔芋能增加粪便含水量，缩短食物在肠道内运转的时间和排便时间，增加双岐杆菌的数量。
需要注意的是，生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才能食用。而且！每次食用量不宜过多。
“给我来一份空心菜。”猪八戒继续点菜。
“好嘞！”服务员用笔记下。
空心菜含有大量的纤维素和半纤维素以及胶浆、果胶等食用纤维素，有改善便秘、便血、痔疮的作用。
“给我来份清水白菜！”
“好嘞！”服务员用笔记下。
白菜百分之九十四都是水，热量较低，富含维生素A、维生素b、维生素c，还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
生吃白菜既可以不破坏白菜的营养，还有更好地通便效果。
白萝卜？
正常人点了四个菜差不多就够了，因为你还要吃饭。
可他不是正常人，他是猪八戒。
“给我来份白萝卜！”
“好嘞！”服务员用笔记下。
白萝卜含有较高的粗纤维，能促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜还含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢，起到通便功效，适合便秘患者食用。
既然效果这么好，为何不点。
“够了！够了！来两碗饭！”天山童姥阻止道。
一向节俭惯了的她，舍不得再点了。
“俺老猪能吃！再点！咳咳咳！”
“那？”
天山童姥不好拒绝，只得对服务员说：“你们先去把这五道菜动手做了，待会我朱哥哥再点。”
“好嘞！漂亮小姐姐！”服务员一边用笔记下，一边讨好地应道。
将菜单撕下来让另外一个服务员送后厨，他继续接受顾客点菜。
猪八戒看了看菜单，继续点菜。
“西葫芦？”
猪八戒不太喜欢吃，可考虑到这也是通便的菜，还是点了。
“来一份吧！”
“好嘞！”服务员用笔记下。
西葫芦含有较多的维生素A，钾、镁、纤维素、半纤维素，果胶的比例也比较高。不过！这些物质不能被人体消化酶水解。但是！可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。
“莴苣？有莴苣么？”猪八戒怀疑地问道。
“有！有！菜谱上面有的菜，都可以点。”
“那就来一份莴苣吧！”
“好嘞！莴苣一份！”服务员用笔记下。
莴苣味道清新而且略带苦味，可刺激消化酶分泌。其乳状浆液，可促进胃液和胆汁的分泌，增强各消化器官的功能，对消化功能减弱、便秘者尤其有益。
“胡萝卜？”
猪八戒皱了皱眉头，但还是点了。
作为正常人，点了白萝卜就不要点红萝卜了。
可他不是正常人，他是被贬人间的天篷大元帅。
点！
“好嘞！”服务员用笔记下。
胡萝卜所含挥发油可助消化、杀菌，胡萝卜所含植物纤维吸水性强，在肠道中极易膨胀，可加强肠道蠕动，从而防止便秘。
“不要！不要！”天山童姥赶紧阻止。
“朱哥哥！红萝卜不能跟白萝卜一起吃的！食物之间有忌讳的。”
“万物相生相克！没事！”
反对无效，猪八戒还是点了。
“芹菜？点了！”
“好嘞！”服务员用笔记下。
芹菜含维生素A、维生素c、维生素b，还含有铁、钙质。尤其叶柄含较多纤维素，进入肠道具有软化粪便效果，可预防便秘。
“黄瓜！点了！”
“好嘞！”服务员用笔记下。
黄瓜中含有大量膳食纤维，可以起到润肠通便和利尿的作用，可将钠离子排出体外。
“呜呜！点了十道菜了！”
天山童姥又开始阻止。
可猪八戒根本不理她。
“菠菜？这个季节也有菠菜？”猪八戒又怀疑起来。
“如今流行反季节蔬菜！只要菜单上面有的，都可以点。”服务员应道。
“点了！”
“好嘞！”服务员用笔记下。
菠菜含有大量的膳食纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对防治痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等疾病的发生有一定效果。
“芥蓝点了！”
芥蓝中的有机碱可加快胃肠蠕动，有助于消化和治疗饮食积滞症。其中又含大量膳食纤维，能防治便秘。
“茼蒿？点了！”
又名蓬蒿、蒿菜、蒿子杆等，含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃。并且！其所含粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。
“紫甘蓝？点了！”
紫甘蓝本身是一种低热量食材，食用后不会吸收过多的热量。
另外，紫甘蓝中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，加快肠胃蠕动，促进身体代谢，对便秘患者有较大的好处。
“藕！俺老猪超喜欢了！”
七世猪生的时候，他拱过藕、
藕中含有丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能，对于长期便秘造成的痔疮出血有益。另外莲藕本身含有丰富的食物纤维，对改善便秘，促使有害物质排出也有益处。
“够了！够了！”
“老板您？不来份荤食？鱼或者肉？”
“随便！”