赤木刚宪他们这10个球员是第一组打完5vs5的全场攻防的，他们在场外休息了2分钟，然后教练员开始催促大家进行基础训练。
每一个训练员负责10名球员，就连训练员的胸前也贴的有星级，可见亚瑟士的训练营不仅要考核球员的实力，对工作人员的考核也是在同步进行。
“用力！用力！用力！眼睛看着前方，不要看球！”
“高运球！高运球！地板球！地板球！用你的手指，不要用手掌！”
“变相运球！快！变相运球！在快一点！”
“。。。。。。”
尽管赤木刚宪在平时的训练中已经很严格的要求自己了，但是很明显，日本高中的训练标准和美国篮球训练营的标准并不在一个程度。
论努力的程度，赤木刚宪不输任何人，论表现，他却是属于垫底的那个。所以这一组的教练员经常光顾赤木刚宪这边，每次开始新的运球项目他都要在赤木刚宪的耳边吼几遍已达到加深印象的目的。
教练员这么下功夫也是有原因的，他手下如果有表现垫底的球员，这对他的绩效考核有一定的影响。想要拿到丰厚的薪水，那就要拿出实实在在的成绩出来。
有利益有弊，赤木刚宪这种水平较低、提升空间大的球员正是教练员出成绩的契机。你挣银子我涨球技，双方互相成全、各需所求。
严师出高徒，赤木刚宪是信奉这句话的，在教练员的鞭策和同伴球员的刺激下，赤木刚宪把手中的篮球运的飞快，这种不断挑战自己极限的训练让他心中充满了兴奋感。
赤木刚宪：“越是困难越能激发我的熊熊斗志，我就越是兴奋！”
万丈高楼平地起，基础打得越牢，赛场表现得就会越随心所欲。
等到所有分组的球员打完比赛，大家的运球基础训练也正好结束。
负责赤木刚宪这一组的教练员看了手腕上的运动手表：“大家放松五分钟然后集合，接下来是最后一个环节：体能练习6组。”
赤木刚宪踱步到加农贝克这边，这位看起来20岁出头的小伙子正在篮球架子的后面仔细整理着自己的清洁工具。
加农贝克感觉到有人走向他这边，他抬起头发现了赤木刚宪。
“嗨，伙计，你找我有什么事情吗？”
赤木刚宪本来还想跟对方客套两句，但是对方如此直来直往，他也入乡随俗直奔主题。
“有一个叫格林森鲍切的男孩子告诉我他有一个叫加农贝克的表亲是做篮球训练员的，这个人是你吗？”
面对潜在的客户，加农贝克的专注度立刻提高了好几个level。
“yeah！就是我，请问有什么可以帮助你的吗？”
加农贝克面带微笑、炯炯有神地看着赤木刚宪，赤木刚宪看得出他是一位热情而又充满自信的人。
心中估摸了一下时间，赤木刚宪同样笑着说道：“先生，你有三分钟的时间介绍你自己，随后我会考虑要不要和你继续见面。”
“赤木刚宪这个来自日本的球员并不像一般的日本人”，加农贝克脑海中立刻闪过这个念头。
“好的，伙计。如你所见，我就是加农贝克，加农贝克就是我。我曾经就读于杜克大学，后来我又转到北卡罗来纳大学威尔明顿分校并在那里完成学业。”
“我打过NCAA一级联赛，毕业以后我打过一年的半职业联赛。离开联赛后我决心投入篮球训练师这个行业，在这2年多的时间中，我以各种身份加入篮球训练营，在不断的学习中我总结归纳出自己的一套训练办法。”
赤木刚宪在心里面肯定了对方，能放下身段抓住每一个机会去提升自己，这种人不成功都没有天理。
“最重要的是，我曾经也是一个球员，我更加了解球员的生理和心理状态，我可以帮助球员更好的提升自己并且度过自己的瓶颈期。”
加农贝克说完这个，赤木刚宪已经有些心动了，这个大学球员的身份和经历对赤木刚宪而言意味着很多。
加农贝克不仅仅只能成为一个优秀篮球训练师，他更有可能成为赤木刚宪职业化道路的一个引路人。
安西教练也很厉害，但他毕竟不是专业的，并且他的年龄也大了，赤木刚宪更需要加农贝克这种优秀的专业人才！
加农贝克大学辅修过行为学的课程，从赤木刚宪的表现来分析，他所说的话正在被认真的思考，所以他要再加把火。
“我是组织后卫出身，我最擅长的是控球训练，我的训练理念是：脱离舒适区，打破极限！”
控球是赤木刚宪最为薄弱的环节之一，他当即心中暗道：“就是你了，老哥！”
“嘟！嘟！嘟！”，急促的哨声响起。
“集合！集合！准备下一轮训练！”
两个人短暂的会面被迫结束了。
迟到可是要被扣分的，并且小组成员都会受到一定影响，赤木刚宪可不想成为拖累大家的人。
“晚上训练结束后，我们再谈！”
赤木刚宪朝着对方点点头转身跑去，加农贝克握着拳头目光坚毅地盯着一溜小跑的赤木刚宪：“我的第一个客户，不要跑！”
六组体能训练作为上午训练的结束环节，这足以让这群精力旺盛的小伙子释放完自己所有的激情。
环节结束，在场的教练员把躺在地上、坐在地上以及站着不动的球员哄起来一边慢走一边做伸展运动。
体能训练的组数会慢慢过渡上最高的11组，今天的6组只是开胃菜，大家的撸起袖子加油干的日子还在后面。
训练一结束，不用赤木刚宪交代，巴里招呼起四个队友就迅速脱离战场。五个人迅速完成清洁工作换上便衣开始朝着餐厅赶去。
一路上，巴里用各种实际案例谆谆教导着刚入队的麦克戴斯，总结起来的中心思想就是：吃饭不努力，训练没动力！
吃完饭，大家兵分两路各回各的宿舍。但是麦克戴斯似乎十分舍不得跟队友分开，赤木刚宪他们前脚刚到宿舍，麦克戴斯后脚就跟了过来。
集体生活的多姿多彩让麦克戴斯非常的羡慕：“哇哦，你们竟然在打牌，四人宿舍太酷了。”
其他四个人：“嗯？”
麦克戴斯羞愧的挠了下脑门：“我是一个单间，一个人好无聊的。”
几个小伙伴对视了一会，他们拎起砂钵大的拳头就朝目标人物揍了过去：得了便宜还卖乖，太气人了有没有！