看着方潭萧索的背影，方凯鼻子有些发酸，但心中却很坚定自己的选择。
夜晚，月光照着瀑布上，周围撒着点点的银光，甚是美丽，但方凯并懂得欣赏，毕竟从小就以打猎为生，对他来说只有强与弱的分别，所以他看不到瀑布很美丽，只觉得很壮观，大自然的力量很强。
又二个多月过去了，方凯的‘练神修命’之法有了很大的提高，不但体内的生命元气变的凝实，精神力更为强大，而且还能通过精神力来控制小部分的生命元气，这让方凯觉得很有成就感，毕竟努力了这么久。
披着月光盘做在岸边，方凯又开始了《养心经》的修炼。瀑布巨大的拍击声对他并没有影响，反而此时他的心中一片宁静。
虽然方凯没有精神里的运用之法，但他对《养心经》的修炼从来没有停止过，加上他本是意志坚定之人，这样的人往往都不会被外物所左右，所以他现在精神力已经非常的强大了。通过精神力慢慢的控制体内元气的运行，一点一点的移动着，虽然很慢，但却是自己控制。
自从方凯每次受伤调息的时候，他就发现，当元气停在受伤处的话，修复速度会比平时快上好几倍，而且当他砍柴的时候，元气运行到右手的经脉时，右手的力气会突然变的很大，居然一刀就把树给砍断了。
如此发现让他又是意外又是惊喜，在他想来，如果能控制元气游走于体内的各个部位的话，那绝对会变的非常强大，但现在却只能慢慢练习。
此后，方凯对“炼神修命”之法更是一刻没有停过。
时间永远都是在不知不觉中流失。
一年的时间在方凯的眼中很快便过去了，每天早晨到林子里练习刀法，中午过后就到瀑布修炼身体抗击，夜晚便继续练习对元气的控制。
对于基本招式的修炼，在一半的负重下方凯已经基本完成目标，但是在抗击打的修炼中却进展不大。无奈之下方凯便决定去请教万先生。
茅庐外，方凯便把自己的修炼情况对万先生讲了一遍。
而听了方凯的情况后，万先生皱了皱眉头，沉吟片刻后才道：“恩，照你这么说，在瀑布下练习抗击打能力的确太困难了，而且效果也不大。江湖上有些功夫专重练暗劲，打在身上以后，皮肉不会觉得疼痛，但是内腑却会受很重的内伤，所以武林中人宁肯挨上几刀，也不愿意被暗劲打中一下，毕竟皮肉之伤好医治，但内伤过重而医治不了的话，轻者武功尽失，重者就会走火入魔而死。”
“瀑布的拍击不但重，而且绵绵不绝，很像武功里暗劲的一种，所以在不停的拍打后，你的内腑就会被震伤。对于武功我一窍不通，所以不能指点你，不过你要是一直这样下去的话可能会对你身体造成伤害，我劝你还是不要继续练了，想想别的办法吧。”
听了万先生的话方凯略微失望，但却非常不甘心。想想，一年的时间都过去了，身体也没什么不适，他相信只要坚持就一定能成功。于是告别了万先生，决定回瀑布继续这样修炼。
三个月过去了，方凯依然坚持着承受瀑布的击打，但还是没有成功，想在在瀑布下面多坚持一会也不行，心里想起万先生的话，不竟有些气馁了，但就此放弃的话又心中不甘，于是心中决定今天最后再试一次。
方凯在一年多的时间里，已经能够基本控制体内的生命元气运行了，但还是较慢，不过比起以前的速度来却是云泥之别。所以他心里一直有个想法，在瀑布下用‘练神修命’之法来控制体内的元气运行，让自己的内伤快速恢复，这样就能继续修炼了，只是以前控制元气运行的速度太慢，没有尝试，但是现在却能较快的控制元气运行，而且此时也没有更好的方法了，于是方凯决定冒险一试。
“今天最后一试，如若还不能成，只有另想办法了。”振了振精神调整好状态，像瀑布走去。
爬上岩石..坐在瀑布下面方凯便用精神力控制着生命元气运行，游走于身体的五脏六腑之间
默默的承受着这雷霆万钧般的击打，一刻钟过去方凯现在开始觉得呼吸变的越来越困难了又一刻种过去，他体内的血气开始剧烈的翻腾，立刻运转元气游走在体内不适的地方。可是速度还是慢了点，恢复的速度没有震荡的速度快，于是片刻之后方凯感觉越来越难受，而且思想渐渐变沉重、模糊。
“上次受伤所承受的那种痛苦都挺过来了，我就不信这次我会撑不过去。”方凯心中一狠，倔强的道。
越是坚毅的人，有时候脾气一上来就越是倔强，而且不会退让，方凯便是这样的人。一年多的时间，郁闷的心情早就让他心里满是怒气，只是今天终于把心中的怒火爆发出来了。
坚持坚持
再坚持
方凯强忍着体内的震痛，心中默念着《养心经》中的清心决：“心若水，动而不惊，止于平静；命百年，外物之羁绊，心于天地，何求长生”
“噗――”
一口鲜血从嘴里吐出来，可方凯并没有停止，不顾体内的巨痛，咬牙继续默念着：“心若静，天塌而不惊，神内敛，命外放，无神既无命，养命于养神”
心里默念着《清心决》，方凯的神智也渐渐地清醒过来。
不知道已经过了多久，但仿佛就像是过了很久很久一样，瀑布的巨大的冲击让方凯回过神来，正想查看一下身体的情况，却突然发现自己居然没有在呼吸，也没有气闷的感觉，心中惊疑不定。
又过了一会儿，方凯发现自己真的不用呼吸了，而且身体也没有觉得不适，于是一颗心放了下来。要不是瀑布的冲击，震的方凯内腑一阵疼痛，那么他定会认为自己是在做梦呢。
其实先天高手全身经脉打通以后，就能引导先天之气在体内不停的循环，所以对这些先天高手来讲，闭住呼吸不是难事，当然江湖中还有一些专门闭气修炼的功夫。方凯现在全身的经脉都已经连通，虽然没有先天之气，但体内的生命元气却也能起到同样的效果，在体内循环不息，在元气的作用下全身毛孔与体内相通，也可以自由呼吸。在外力作用下，本能的出于自我保护，于是便有了刚才那段，只是这些情况方凯现在并不知道。
放下心中的疑惑，方凯开始尽全力的控制着体内元气运行，他感到现在压力小了很多，虽然内腑还是在震痛，但这点疼痛对他来说却算不了什么，再疼会有‘金针破穴’疼吗。
又坚持了许久，方凯控制元气运转的速度又快了点，感觉身上压力也在逐渐的减小，心中兴奋之情无法用言语来描述，一年多的努力终于在今天有了突破，虽然还没有真正的成功，但是却向成功迈进了一大步，这怎么能不让他感到欣喜激动。
方凯现在完全沉浸到了修炼之中，不断凝练自己的精神力，再控制着体内元气不停的运行。也不知道过了多久，时间一点一点的过去了，方凯没有丝毫要停止修炼的意思。随着时间的流失，现在他感觉到瀑布的冲击力越来越小，连体内的震痛也感觉不到了。
一瞬间仿佛什么感觉都没有了，心若止水，一片平静。方凯突然想起《道德经》中的一段话语“上善若水。水善利万物而不争。居众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤”
静静地感受着水的柔和，方凯突然觉得自己仿佛能与之沟通一样，心神融入了天地之间，周围的一切都变的那么美好自然、充满了生命的气息，这一刻方凯进入了天人合一之境
细细的体会这美好的感觉，方凯此时没有再控制元气继续修炼，让它自行运转，完全沉浸在天人合一的境界里感受着自然的生命，所以他现在并不知道，自己在发生怎样的变化。
此时方凯坐在瀑布下，体外撒发着一层白光，比之以前更为厚实光亮，阻隔了瀑布的冲击，强大的生命力外放出来，在身上不断的流动，越来越多，渐渐的把方凯包裹起来，看上去像是一个巨大的茧，偶尔突出吐出细丝般的气线。
瀑布周围的植物像是受到生命力的滋润，快速的生长着，就连枯死的树木也开始从新生长起来
过了许久，方凯思绪慢慢回复过来，但却没有清醒，而是回忆起以前
第一次写出名字、收获猎物那种成就感、喜悦的心情；
小时候被人欺负、被人辱骂那种愤怒；
懂事时知道母亲去世时那种哀伤；
当父亲被为救自己被毒蛇咬伤时那种无助的恐惧；
自小与父亲相依为命，体会到的那种亲情与挚爱；
每当看到别的孩子在自己母亲怀里撒娇时，就根据父亲的描述想象母亲的模样，那种深深地思念；
与高手争斗时，深感无力，为保护亲人朋友，那种渴望变强的**。
这些片段不停的在方凯头脑里反复，不同的心情左右着自己的感受‘喜、怒、哀、惧、爱、思、欲’七种情感越来越深刻，心灵不断的受到各种情感的侵袭。与此同时体内的生命元气慢慢分解开来，变成七条气现透过皮肤，往体外游去。
瀑布下，白色的巨茧没有任何变化，一阵过后，突然七条颜色不一的气丝从白茧中钻了出来，并且不段的围着白色的巨茧游动着。
从天黑到天明再到天黑，瀑布下的白色巨茧仍然没有变化。
半个月过去了，白色的巨茧终于有了反应，开始一点一点的变小
又是半个月过去了，白色巨茧已经消失，只留下七条颜色不一的气线在体外游走，最后缓缓的钻进方凯体内。
没有了白色气罩的支撑，瀑布又无情的拍打在方凯的身上，感受到沉重的压力后他也渐渐醒来。这次经历了情感的洗礼，方凯现在的心灵已经逐渐蜕变成熟。
抵抗着外来的压力，查看自己体内的情况，这一看却让方凯大吃一惊！
方凯现在确实非常吃惊，但随即心态就回复过来，静静的思考自己体内的情况。
以前方凯查看体内的情况只是靠身体的感觉，通过感觉才知道生命元气在体内的某个位置，但他刚才一查看，却是真的“看”到了体内的情况，一片经脉交错，但心中一惊就立刻从体内退了出来，然后睁开眼睛，只看到周围白茫茫的水一遍。
方凯心道：“难道刚才的情况就是《医经》中所注的内视状态。”为了搞清楚状况，于是调整好心态后上了岸，再次查看了体内的情况。
经过方凯观察，现在身体内部的经脉、脏腑应该还是和以前一样，没有什么变化，只是以前在体内的经脉中循环的生命元气感觉不到了，现在却多了七道颜色不同的气劲，在经脉中不停的循环，但又不会相互阻碍。
一阵过后，方凯觉得这气息十分熟悉，和生命元气一样，只是好像多了点别的，可具体是什么他又说不上来。于是便想让这七道元气停下来后再仔细观察。心中念想了好一会儿，但是它们却怎么也不听使唤，自顾自的循环，就像当初体内那道生命元气一样。
出现这样的情况方凯反而把心放下来了，毕竟他觉得自己现在很好，而且根据以前控制元气的经验，他相信自己一定能够控制这七道元气，只是可能会比较困难而已，但方凯绝对不是一个知难而退的人。现在他更多的是好奇，这七道元气是怎么形成的？怎么会有颜色？它们有些什么作用？
方凯从一旁的衣服堆中取出匕首，往手臂上一划！
“滋~~”
手臂上一阵火辣辣的疼，可怪异的是，鲜血都还没有侵出来伤口就已经凝固了，过了一会就只有一道浅浅的疤痕，这要是有人看见定会大叫妖怪吧。虽然手臂还是有点疼，但方凯心里却异常惊喜，有些发呆的喃喃道：“呃！这太厉害了吧，比以前的恢复速度都还快上许多。”
回过神后，开始运转《养心经》中吐呐之法调息，此时方凯觉得畅快无比，全身经骨一阵舒适。
过了一阵之后，方凯便开始‘练神修命’之法的练习，努力的调动自己的精神力先与体内的元气相沟通。由于元气有七条之多，他便决定一条一条的来。体内红色的元气在快速的游走，很是耀眼，“就先找它吧！”方凯心道。观察了一阵红色元气运行的路线后，立刻调动精神力向它追了过去。
《医经》云：内视有称“心视”，当精神力到达一定高度，则能通过心神观察身体内腑‘四季五行’之情况，内视五腑可大可小、可快可慢。所以方凯心念一动便来到红色元气的前面。
“突~”的一下，方凯还没有来得及用精神力，就感觉到红色元气像实体一样穿过自己的心神，而且随之而来的却是一瞬间喜悦的心情，“是的，是开心、高兴、兴奋怎么会有这种感觉呢？难道是幻觉？”心中满是疑问，于是又追到红色元气前面，同样是“突~”的一下，红色元气又穿过了方凯的心神，随之而来的还是一瞬间的喜悦心情。