通过不断的全力爆发，来炸裂自己的身体。
然后，在通过自身强大的恢复能力，来自我修复。
这样不仅锻炼了对怪力技能的熟练度，还顺带提升了它对能量的掌控程度，毕竟要用最快的速度凝聚、并控制好能量，训练效果才更好，然后也在不断修复中，提高了自己的身体强度，使其拥有更强的承受能力，还能让自愈能力得到进一步的开发。
更重要的是，强烈的疼痛感，会让阿柏怪变得更加兴奋，然后精神状态越发亢奋的它，就越想继续锻炼，如此往复，不仅屁事没有，反而越来越兴奋的它，停不下来，根本停不下来。
每次要不是青风阻止，都不知道它最后会成啥样？！
这样一套训练下来，对阿柏怪而言，简直就是全方位的提升！这也是它如此着迷训练的原因，毕竟实力看得见的提升，有几个好战的精灵，能忍受得了。
最后则是提升对技能的熟练度。
在进化过后，现在阿柏怪对不少技能的熟练程度都有着不小的提升。
除了之前就已经精通的溶解液、毒击、大蛇瞪眼、鬼面、影子分身五个技能外。
现在又有怪力、铁尾、刺耳声、毒液冲击、水流尾、盘蜷这六个技能提升到了精通级。
首先是怪力，这个不用多说，青风甚至有种预感，这个技能不出意外，应该会是阿柏怪最先提升到完美级的技能。
至于铁尾、刺耳声、毒液冲击，这三个技能，一直是阿柏蛇时期，对敌的主要攻击手段，提升到精通级很正常。
而水流尾，这个技能对它来说非常重要，毕竟身为毒属性精灵的阿柏怪，被地面系精灵给双倍克制，而水流尾就是最好的反制手段，也是青风要求重点锻炼的技能之一。
至于另外一个，针对超能力属性精灵的恶之波动技能，也在进一步加强锻炼中，等这个技能也提升到精通级，那阿柏怪最后一块短板，也将被补齐。
最后的盘蜷，从某些方面来说，也是它立足的根本技能，甚至可以说是所有蛇类精灵，最重要的技能，没有之一。能同时提升攻击、防御、命中率，如此强大的增幅效果，是它们以弱胜强，或反败为胜的最重要手段。
如之前的阿柏蛇，之所以能战胜巨大大岩蛇，盘蜷才是其中的关键，不然连防都破不了，还提什么之后的战斗，直接认输挨揍就对了。
而这个技能也是在进化成阿柏怪，并觉醒了种族天赋后，才提升到精通级的，可能是蛇纹掌控天赋，让它对盘蜷的理解大幅度加强，所以便直接突破。
之前使用盘蜷，需要四五秒才能完成对能量的加持，到了精通级后，只需要不到三秒的时间，就能完成，如果在搭配着蛇纹天赋一起使用。
那短短不到三秒的时间内，阿柏怪的实力将得到极其恐怖的增幅。
想到这里，青风都不禁为之后的敌人，暗暗祈祷了一番。
祝他们好运，别死的太惨！~~
而刚入职业级，就拥有如此多的精通级技能，极其丰富对敌手段，这也是阿柏怪战力远超同阶的原因之一。
清楚了阿柏怪现在的状况后，接下来的训练安排就比较简单了。
先是锻炼和开发，种族天赋的数量度和蛇纹种类。
接着通过怪力，全方位锻炼能量和身体各方面的基础素质。
最后，一直等到青风看不下去之时，就继续锻炼各种技能的熟练度。等把新学会的几个技能，提升到熟练级后，就在针对性的把包括恶之波动在内的几个技能提升到精通级。。
等这些都完成后，才会重点对三到四个左右的关键技能，进行长久且持续的突破训练。
并且要花更多的时间，去进一步尝试各种技能的深度开发或者组合运用。
比如海星星，精神利刃深度开发后的反击防护罩。
比如阿柏怪，多种技能与特性组合的鬼眼。
所以只有下限高了，才能无压力的去突破更高的上限。
到时候，距离拥有完美级技能，或强大组合招式的时间，也就不远了。
“阿柏怪，过来！接下来你就按这个训练计划，来进行锻炼！”确定了阿柏怪的训练计划后，青风便将对方叫了过来，并跟它细致讲解了一番，在确认对方完全理解后，就让它过去直接开始训练！
“恰巴！”闻言后，阿柏怪兴奋地嘶吼着，接着便立马转身锻炼去了。
果然....这种每天吃饭、训练、战斗的日子，还真是让蛇感到幸福满满啊！
看着对方的样子，青风虽然有些无奈，但还是感到由衷的欣慰。毕竟谁能拒绝，这种不用人管，还听话，战斗力还超强的精灵呢！
处理完阿柏怪的事情后。
接下来....就轮到新加入的伙伴了！
“瓦？”看着眼前的大岩蛇，青风走上前拍了拍对方粗大的身体，梆硬！突然的动作让对方显得有些遗憾。
作为典型的物攻手，高攻、高防、高体力。
以致庞大的体积，就是大岩蛇最强大的武器。
所以这个优势，必须要发挥到极致才行。
那现在大岩蛇最重要的任务，就是继续强化它的身体。
第一步肯定是需要海星星配合的重力锻炼法。
此时的大岩蛇体长达到了二十四米多，差不多近二十五米的样子，这是什么概念？！
正常的大岩蛇只有八到九米的样子，最长的也没有超过十米，而这只巨大大岩蛇直接超过了它们一倍还多。
现在，先通过全方位的重力，来进一步压缩它的体积。
巨大的压力下，会让它身体的密度变得更高，同时也会相对的压缩它的体积。
要是最后，体积能被成功压缩到二十米左右时，青风都不敢想象对方的身体，到时候会有多么强大，至少阿柏怪是远远都比不上的！
这段时间的重力锻炼已经初见成效，也可能是刚开始，效果比较明显一点，现在的大岩蛇体积，在青风的测量下，比一开始稍微缩小了一点点，虽然很少，但也证明这个方法确实是有效的。