“混合泳接力赛与个人混合泳的不同之处在于泳姿的先后顺序不同。个人混合泳，是按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序进行比赛，200米混合泳，就是每个泳项各50米，而400米混合泳，则是每个泳项各100米。一个人要完成四个泳项，这对于选手自身能力的要求很高，在触壁和转换泳姿时，要是稍微有不熟练，就很容易扣分，或者成绩归零。
而你们现在是4个人来游4*100混合泳，每个人只需要记住自己最熟练的一项即可，每个泳项的出场次序和个人混合泳是一样的。这是一个新项目，在2020的东京奥运会上会第一次呈现，这对于你们来说是一个绝好的机会！比赛队伍由男、女各两名选手组成，运动员可以自主选择泳项。而比赛过程中，因为不会规定男女的出场顺序，到时候很有可能是男选手和女选手同场竞技，这样的画面精彩度升级，同时给女选手造成的心理压力也会更大。”
姜维说完这些话时，扫了一眼站在前排的四名女孩。
她们中以甘甜个子最高，179公分的高度，可说是在国家队里也没有几个这样出挑的了。而且她的骨架子也很宽大，属于特别合适游泳那种。
双手和双脚虽然都很柔软细腻，但出奇的大，不细看时，还以为是男孩的手脚。
章花的个子也达到了170公分，这在女游泳队员中不算高的，但比之陈珺可和宋玉丽还是要高出那么一截。
在国际上，游泳健将中身高超出175公分的女性比比皆是，比如米西.富兰克林、珍妮.汤普森、爱盖尔.塞吉等等。
“众所周知，游泳是一个十分耗体力的运动，除了技巧外，体能训练也是不可或缺的一个重要部分。而西方运动员在体能方面天生就更强悍，因此很多时候我们的运动员最合适就是短途比赛，依靠技巧和爆发力，以技巧取胜。”姜维继续跟大家分享自己的观点。
这一点上，队员们也都是认同的。
这段时间里，混合接力泳是省队里训练的重头戏，姜维一直想着在2018年的全国游泳锦标赛上带领这支队伍出战。
队里其他的训练都颇为到位了，就属甘甜和宋玉丽的蝶泳还需要加强。
甘甜本身是技巧上是更胜一筹的，只是由于以往的心理压力，不免总是出错，姜维便开始重点指导她。当大家统一的训练时间结束后，姜维便让她和宋玉丽留下。
这两小姑娘的关系，就和从前的甘甜与陈珺可一样，也说不上有啥矛盾，但就是相互看不顺眼。
姜维给她们讲蝶泳的技巧：“双手向上划时，动作要慢，两手划经大腿时，应停止划水动作，开始准备移臂。切记发力过程集中在前半程，移臂过程中要切记放松小臂。”
他边说边示范动作：“你们看好了，这个地方，双臂在出水后，要尽量靠近水面。双臂入水后，两臂要立刻外划。这样才可以拉长划水的距离，减少动作停顿。”然后他头探出水面，下颌微微收起：“这个动作，你们注意了，头部出水时，是不可以上扬呼气的，一定要保持这种微微收颌的状态。同时尽量让肩膀出水高一点，这样你接下来的一系列动作将更加连贯。好了，多说无益，你们好好练习吧！”
好几个夜晚，甘甜和宋玉丽就在寂静的游泳室里练习蝶泳。
有一天晚上，甘甜训练完后准备离开时，发现宋玉丽在悄悄地哭，原来她有一个动作一直做不好，导致游泳时的状态和速度都不能达到最佳。
这一点，在下午和晚上的训练中，甘甜就察觉到了。
当时姜维狠狠地批评了宋玉丽，说如果她仍旧调整不好状态，就会考虑换人。
这件事对宋玉丽的打击很大。
白羽、李圣月和陈珺可想要帮忙也帮不上，因为就蝶泳而言，他们仨都不是太熟悉。连一直往全能方面发展的白羽，蝶泳也是他最弱的一项。
不知怎的，一向不爱管闲事的甘甜，在那一刻神使鬼差般走近宋玉丽身边，指出了她动作上的不足之处。
女孩抬起圆脸，湿漉漉的头发垂在脑后。
甘甜就这么站立前方，语速缓缓地道出了自己潜心多年领悟的蝶泳规律。
最后道：“其实我也不知道这样对不对，不过对于我自己，是很适用的。”
她把姜维讲述的内容和以前章庆华讲述的，以及自己领悟的，统统告诉给了宋玉丽。
那一刻，对方眼里除了惊讶就是惊喜。
也就是从这一天起，甘甜和宋玉丽的关系好起来。两个人年纪仅相差一岁，宋玉丽性格像个小孩子般，自和甘甜熟悉起来，每天缠着她问东问西，一起吃饭一起训练，一起上厕所一起看书……
而这段时间里，李圣月、袁刚、陈珺可等人也惊讶于甘甜的变化——她已经真正地成长起来，成为省队里一个让人信赖的前辈了！
2018年春季的全国游泳锦标赛上，姜维拉起的这支4*100米男女混合接力泳队伍，在大会上取得了良好的成绩，以3分48秒的成绩获得第二名。
而那一场赛事中，白羽、陈珺可、李圣月、袁刚等人，分别取得金牌，白羽甚至破了人生中第一个全国纪录。
这一年，是属于这群飞鱼少年的一年。
他们由一棵棵小树苗在霖省游泳队里迅速地攫取营养，成长为了能够在泳坛撑起一片天地的苍天大树！
年底，苏芮可问鼎“中国泳坛十佳运动员”，白羽荣获“2018年中国泳坛年度新人王”，李圣月和陈珺可则被评为“2018年中国泳坛最具潜力新星”……
当他们在万众瞩目中拿到属于自己的荣誉时，高举奖杯，凝望台下黑压压一片观众和闪烁的荧光灯，内心无比激荡。
那天的白羽、陈珺可、李圣月一起登台，为现场所有支持他们的观众献上了一曲《夜空中最亮的星》——
“夜空中最亮的星，能否听清？那仰望的人，心底的孤独和叹息。oh夜空中最亮的星，能否记起？曾与我同行，消失在风里的身影。我祈祷拥有一颗透明的心灵，和会流泪的眼睛。给我再去相信的勇气，oh越过谎言去拥抱你。每当我找不到存在的意义，每当我迷失在黑夜里。oh夜空中最亮的星，请指引我靠近你……”
悠扬悦耳的歌声从现场传播至千家万户的电视机前，全国的观众们都为这批为国争光的运动员们喝彩。