喧嚣的夜市大排档，聚集着辛劳一天的人们。食物的香味弥漫在空中，如约而至的小胡和吴迹坐在路边的摆放的椅子上用食物填充着胃口。
他们延续着上次的话题。
小胡喝了口啤酒，说道：“大约一百多年前，荣格发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感受、行为。以及对人、事、物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。
它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我了解、思考、理性、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%，潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响。可它大部分我们都不清楚。”
“清楚，我感觉自己浑浑噩噩地活着，好像有目标。可又实现不了。”
“人生就像一架马车，我们自以为可以操控我们的生活，作出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。马车夫是我们的潜意识。”
“可控制马车的不是乘客吗？他要到哪去，就会通知马车夫。”
“乘客就是真正的自我。”
“我们如何同真正的自我沟通呢？”
小胡吃了口菜，凝视着啤酒杯中的泡沫，继续说道“你要尽力把潜意识的部分带到意识层面，让你人生无用的模式去掉。”
“梦是潜意识通往意识的桥梁。还有很多看似简单的生活事件，看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些信息。假如你考试找不到准考证，交通堵塞了，就显示你的潜意识并不想走这条路。如果你的人际关系一再出现相同的模式。不管你走到哪里都碰到同样的人，同样的事，同样的互动方式。这时你就知道潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了。”
“还有你生活中每天出现的负面感受，像是感觉自己不被爱、不受重视、不重要，自己是受害者，都是潜意识在运作。”
“还有就是你说漏嘴，不经意说出或作出的一些事。虽然与你的本意不相同，但可能就是你潜意识里真正的思想。”
“还有一些上瘾症，明知道打游戏过度、抽烟、赌博不好，可是阻止不了这种行为，这也是潜意识在操纵的最好例证。”
吴迹听了小胡的话，明白了潜意识的能力。
“可我如何去做呢？”
“在现实的冲击下，误以为我和我的身体与这个世界是分离的。为了寻找自我感，我们发展出了小我。在这个世界我们抓取到的东西，来证明自己的存在。可是这种不安全感和分离感，就变成了一种存在性焦虑，成了日常生活的背景音乐，不停地播放。这种障碍无法去除，我们所能做的，就是拿知觉之光照亮它。所谓知觉之光就是重新和我们的身体联结，找回更多的自己。”
“怎样找回与身体的联结呢？”
“跟你的身体对话，倾听你身体的信息。”
“任何能让你专心致志，活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结。运动不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。与身体对话，联结的最佳方式就是静坐冥想。”