“全力出手，我会将力量和灵力压制到九鼎境大成，不用担心，即便如此你们也伤不到我。刀法很精湛，咦，雷神战戟怎么在你手中？看来元良对你也很上心阿！临场应变能力也很强，拳脚功夫也不错，比我在三阶时候要强上一些！雷无常形，看好雷霆是如何在实战中应用的。”说罢掌心雷光乍现，还好李陌染对此早有准备，闭眼横刀前劈的同时螺旋后退，但一旁的范长空却没那么好运，被轻踢出局。
当李陌染再次睁开双眼时，发现整个人已经被雷链缠绕，可他并没有坐以待毙，在周沧海放松之际利用灭雷法衣挣脱束缚突刺向前。而周沧海一身本领也是实战出身反映迅捷，雷链成鞭护在身前，封锁了所有近身的道路。李陌染眼见战刀吃亏无法破局，便将雷戟变幻成长枪，先劈再截一扎一缠，最后猛撩顺撇，几下就将雷鞭切断，这也是在津门集训时学到的招数之一。
周沧海边退边称赞道：“好一个长枪破雷鞭，雷可无形，亦可有形，看你怎么破！”说罢手中雷鞭再变，竟成了大号网球拍状的武器，不讲道理的猛然拍下。而李陌染的反映也很及时，眼看逃不出范围，将战戟化成盾牌，硬接此击，可没想到的是球拍上的雷网瞬间扩张，绕过盾牌，将李陌染捆个结实，并延伸出了雷刃直指脖颈，见此情形李陌染也只好无奈认输。
范长空郁闷的说道：“国主，您这能量运转的能力超过三阶水准了吧？”李陌染也跟着点头。
周沧海一愣，呵呵一笑，比划两人再次进攻，这次右手一甩，隔空掏出了一条锈渍斑斑的铁链，朝着两人捆来。
李陌染故技重施，用长枪破招，当长枪与铁链相互摩擦时，范长空应声而动，先是一刀破空斩，然后快步绕道周沧海的身后。结果还没等入侵到攻击范围，竟被带着战戟的铁链抽飞，很快李陌染也被铁链再次捆住，没了挣扎的余地。
“知道差在哪里了吗？”
二人自然不是愚笨之徒，李陌染率先说道：“是力量，力量差值太大，能量体的交锋还体现不出来，当用实物交手时就被压着打了。”
“没错，天启说你们战斗技巧很强，身经百战亦不为过，有三阶的实力。可三阶的代名词是什么？九鼎境，顾名思义需要拥有九鼎之力，一鼎之力约有两千斤，九鼎之力爆发起来得有两万斤的力道，故此同为九鼎境也会出现实力差距极大的情况。很多修士当所修的元素能量突破桎梏时便放弃了炼体，并宣称进入了地涌境。你们爆发时最高能达到四鼎之力，对三鼎的力道而言掌控的还算娴熟，但这远远不够，上古体修对自身极为严苛，九鼎之力者大有人在，更别提还有苦修士曾突破至十鼎之力。机灵书言，肌肉属于软组织，且肌肉细胞的形状细长，呈纤维状，其有收缩纤维，会在细胞间移动，根据人体所需的形态改变细胞的大小。常人九鼎已经极限，到达九鼎时需要将灵力充斥全身细胞，方可继续修炼肉体，而那是进入地涌境的标志，达到九鼎后强行加炼会对肌肉细胞造成不可逆的损伤。要知道强大的灵力灌体是需要结实的肉体支撑，而很多人为图快速修炼奥义，罔顾身体，终其一生只能卡在天元境不进不退，你们不想如此吧？”
李陌染抹了把汗，虚心说道：“受教，原来国主刚才是故意让我用长枪缠住铁链，然后趁机将我武器抽走。敢问在炼体一途有何捷径可言？”
周沧海轻哼回应道：“呵！哪有什么捷径，炼体是最容易，也是最苦最枯燥的修行。我就是不顾劝导在八鼎之力强行破关进入的地涌境，导致现在气血亏损卡在虚空境难以突破，所以才需要血还丹助力冲关。”
“国主，对不起，我们……”
周沧海摆手说道：“那本是用于巩固气血的第二颗丹药，足有八纹。可惜在冲关时就已经失败了，用之无意，能拯救一名武官也是好的，不用愧疚。你刚才破解雷鞭的术法很特殊，似乎在同时从全身释放高压雷电，莫非启天说的通雷体就是你的功法？”
“啊？啊！没想到重金购买通雷体的竟是王子殿下，敢问国主观后可有建议？”
“售卖的功法只能一人修炼，他交给了国师要转赠元良，只是跟我说了该功法的妙用，你运行功法，且让我感知一番。”
李陌染盘膝而坐，将一股微弱的雷灵力从气海穴开始游荡，通过十二经络，奇经八脉，走遍七百二十穴位，如此三圈才缓慢收工。
周沧海歪头感叹道：“这就是老关提到过的雷灵体？那个可以自主产生雷灵力的气旋，它能分化无属性的灵力，还能自主吸收飘荡在天地间的雷元素，不愧是天生的雷修阿！可惜基础薄弱些，三阶段在战斗方面没什么可教你们的，我的绝学至少要在天元境才能研习，反正招式方面帝国学院会提供更详细的指引，目前只能对你们的体能展开特训，配合空气中弥漫的生命精气应该仅需十几年的功夫就能真正达到九鼎境巅峰，你们意下如何？”
二人没有犹豫，只要能变强，什么方式都是好的，再苦不过特种训练，反正体能训练没有什么独特性，索性叫了无事的大伙一同开始特训。可这一来却让众人叫苦连天，国主叫来巴特制造了一片重力地带，上来就是超负重蛙跳，待筋疲力竭之时，再利用电击刺激肌肉群，持续透支身体，刚想休息就听见李陌染为其他人讲解鳄鱼爬，能提升心肺功能的同时还能提高身体协调能力，并带头开爬，其他人再苦再累也没有抱怨其他，对未来而言，他们每增强一分，活下去概率也会随之增长。
第一次训练足足维持了两千息，在众人累瘫在地时，暮雨发现哪怕是远离水源的杂草也有缓和肌肉的作用，配上月希送来的修炼物资对促进肌肉有良好的辅助效果，于是一天之中有五千息在进行极限炼体，剩下的时间不是在就是舒缓肌肉就是吃饱了兽肉躺在满是草药的浴缸里沉睡。