“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”――《皇帝内经》
其实古人还是在各方面比较讲究的，起码总结的比较到位，不是简单的一句话早睡早起，锻炼身体，当然现在的思维理念相对简单一点儿，多数人都能理解什么意思，不像古代人那样需要有很高造诣才能明白，也许是现在的文盲太多了也不一定，古代人可以都会把一些内容作为常识来教育，所以古代人会用一辈子来读书，学富五车的人还是很多的，随便找一个诗人都不是简单读两本书，只顾着安身立命就行了，现在的人貌似忙忙碌碌的谋生，其实在见识及修养方面差的多呢！
就拿这睡觉来说吧，以前不仅仅讲究睡眠规律、睡眠与季节、睡眠与姿势以及睡眠与呼吸，总之不管能活多久吧，这每天睡好了精气神就能归位了，而后能有更多的精力把事情做好，所有能把文化、教育、军事等领域做的是相当的扎实，给后人留下了宝贵的财富，可见这动静之机、阴阳之道是一门大学问，要不现在很多人寝食不安了。
现在很多人不喜欢安静，喜欢噪的感觉，本来就不能日出而作日落而息的人，还把自己折腾的腰酸背痛精神萎靡，这是典型的光棍儿精神，就算青春是一场荷尔蒙的战争，或者很多人喜欢黑色，再就是他们必须做一点儿适合自己的工作，这个世界从来没有真正的安静过，其实古往今来也不缺乏这种生活的，要不那里来的纸醉金迷这个词儿，那秦淮两岸怎就有了那么多的故事，人生也许就是这样时而清醒，时而又不知所措吧！
一个人的时候适合干什么，能安的下身心的是一种人，就好像渭水河畔直钩钓鱼的姜子牙，当然也别学越王勾践，这人就是这个德性，有的能安静一时，能一辈子心如止水的人少之又少的，即便是孔孟得了道之后，就开始马不停蹄的奔走在异国他乡，也许是有一颗赤子之心，也许是以拯救天下为己任，又或者为了赢得生前身后名吧，总之历史级别的人物都是闪闪发光的，就好像我们生活的这个时代，这人是什么样的货色，有几分成色是无需多言的，还是觉得韩愈敢于冒天下之大不韪，因此历史上引起了巨大的公愤，依旧有经典之作《师说》传承至今：师不必贤于弟子，弟子不必不如师，闻道有先后，术业有专攻，如是而已。
总觉得现在的日子特别的长，而夜也没短太多，除了睡不好觉，没有更多的抱怨的了，城市的霓虹灯嘈杂的闪烁着奇异的光芒，要给每个成长中的人好好上一课，记得宋朝诗人舒岳祥有一首诗，读了会让人觉得睡觉是如此美好的事情，也适合当下的环境：酒熟还成饮，花香忽过墙。近灯人影大，斜月树身长。阴洞龙藏雨，春苗麝养香。闲吟谁与语，醉倚一胡床。