叶渊点了点头，他大概明白五品到一品的实力了，对应了地球流行的国术中明劲，暗劲，化劲，丹劲，罡劲五个层次，他大致在暗劲巅峰的水平。
叶青墟继续讲道：“你现在想要做的就是继续打磨根基，一日之内达到一品巅峰水准，并突破到修行的第一阶段，将世俗中所谓的百日筑基在一日之内完成，在世俗中五品以下是个正常人都能达到，从五品开始锻炼自身，五品属于不入流，四品属于三流高手，三品属于二流高手，二品属于一流高手，一品属于超一流高手，无限接近修行第一个阶段为绝顶高手。这五品为筑基，所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思，修行界将其命名为筑基始十层，对应五到一品，每两层对应一品，一到三层为初期，四到六层为中期，七到九层为后期，十层巅峰，筑基极限，你大概在筑基中期四层。”
“这有点难度。”叶渊想了想说道。
叶青墟说道：“对别人来说或许有点难度，但你的天资足够高，完全可以轻易达到，这是筑基丹，一品丹药，可助你修行。”伸出右手，手掌上有一枚散发紫气的紫色丹药。
叶渊将筑基丹服下，闭上眼睛，盘坐在地上炼化，一分钟后，成功将丹药炼化，呼出一口浊气，叶渊起身一拳击出，稳如泰山，力达万斤，全身的力气完全利用起来。
“达到了一品境界极限了。”叶渊大笑道，要知道在世俗界他已经称的上一位绝顶高手了。
叶青墟笑道：“还不错，现在给你讲一下修行的第一个阶段，前面已经说了第一个阶段需要开发自身，初入此阶段便可力达十万斤，比世俗中所谓的绝顶高手强十倍，这个阶段被称为鬼仙阶段，鬼仙又称“灵鬼“，鬼仙者，五仙之下一也。阴中超脱，神象不明，鬼关无姓，三山无名。虽不轮回，又难返蓬瀛。终无所归，止于投胎就舍而已。修行的第一个阶段分为四大境界，第一个境界名为冥想境，对应青墟道典第一层，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，冥想境可以内视自身，强化精神力。”
叶渊点了点头，开始五心向天，这是凡人成为修行者，感应天地间灵气的必要方法。
比较高端的打坐方式，属内功，即五个心朝上，与天地灵气接轨，达到快速聚气。具体做法是正身坐于蒲团之上，左脚提至右大腿根部，脚心向天，然后再将右脚扳至左脚大腿根部，实现两脚心向天。两掌心向天，自然置于两腿上，至此四心向天。而头顶百会穴视为头心，自然向天。
五心向天视为最基础的修行方式，以打坐时间长短和入定的程度来衡量练功者的功底。
进入状态一瞬间，叶渊便感应到了天地灵气。
灵气是生物体内的精气，代表着生命力的强度，也是灵力的具体形式。