在冰冻之下余沐坚持了半个时辰才得以自由活动身体。“唉，小师姐为什么会生气啊，难道真的是因为这些。真是想不明白啊。”
离开练功房就看到等在这的芸儿了。余沐疑惑的问道。“芸儿这是在等我，有事吗？”
“是啊，冰姬姐姐交代我温好热水后在这等你，说等你在用寒冰锻体后需要泡一泡药浴的，那这是冰姐姐留给你的东西。”说着送上了蓝冰姬留下的东西。
接过还残留着蓝冰姬香气的储物袋，转身带着热水就进入了练功房。
打开储物袋里面有一包药粉还有一颗丹药。里面居然还有一封用手写的书信。余沐慢慢的把自己泡到了热水中后才伸手拿出信。
展开信件，一行行清秀的字迹跃然于纸上。
“师弟相信你已经破开了冰封了，这包药粉你要加入到热水中哦，对了还要和丹药配合使用，这些应该可以帮沐沐你提升一个等级了。你别害怕这些师姐我不要你钱，这些东西就师姐赔给你的了毕竟师姐害你在大比时输掉了全部身家吗。师傅还要惩罚我继续修炼估计筑基前你是见不到师姐了，要好好照顾自己，不过有芸儿在我也就放心了，对了你刚刚答应我的东西都要给我准备好哦，一样都不能少这个一定要记得。不写了写字太累了。最后要记得不许欺负我的芸儿妹妹。”在信的最后居然还有一个握着拳头散发着怒气的鬼脸。看的余沐是一阵汗颜。
\\\"看来小师姐是真的生气了，不过也就咬了我几口罢了，后期的冰冻还是为了配合这药浴啊。小师姐对我是真的好啊。”
想明白这些后余沐就开始往浴桶中加入了药粉，并把丹药放入了口中。
在药粉加入后，整个浴桶中的水完全变成了血红色，余沐仿佛把自己泡在一个满是鲜血的桶里，整个身体也慢慢的罩上一层血红色的光晕，余沐在咬牙坚持这，全身就好像有千万只蚂蚁在上面爬来爬去的奇痒无比。
奇痒过头就是痛了，就如有野兽在不停的在撕咬着自己的血肉。如果不是有着丹药的辅助，余沐相信自己一定会忍不住这种剧痛而死去。又过了一会药液的红色成分开始飞快的消失血红色的药液开始变成了水。这时就仿佛有东西在向筋脉里面钻来。并且不停的在啃食着筋脉的内壁。这种痛如万蚁噬心让余沐整个人慢慢的把身体都卷曲成团了。时间就这样一分一秒的度过，余沐最后都不知道自己是如何挺过来了。
当全身的经脉都被扩宽后，一种说不明白的力量又进入了经脉并开始全面提升余沐的灵力，就这样在不知不觉中余沐已经到了炼体四重，可一切依然没有结束。当未知的药力都消耗一空的时候，余沐已经到了炼体四重大圆满就差一点点就可以炼体五重了。
余沐起身离开了浴桶噼里啪啦的舒展了一下筋骨。
“啊，通透······”