陈川听到时苒的提醒，就开始运转体内的灵力，运转之下才发现，自己的身体全身开始僵硬，连灵力运转起来都有些缓慢。
他明白这就是进入体内的冰灵力起得作用了，相比于刚才整个 手臂毫无知觉的情形，现在身体的这点僵硬简直是不值一提。
他感受到身体表面附着的充，充满寒意的灵气，立刻就兴奋起来，快速吸收起来，完全忘了时苒交代他的要徐徐图之的话。
按理来说，如果没有对应的灵根，是不能吸收相应的灵力的。
平时大家修炼吸收的都是空气中中性灵力因子，这种灵力是最基础的灵力，任何灵根的修士都能吸收。
比较高级的灵力就是对应灵根属性的灵力了，就比如寒水中的冰灵力，但是这种特定属性的灵力很难遇到，时苒也就遇到过冰灵力。
但是水是生命的源泉，因此不管是什么灵根的修士都能不同程度的吸收水灵力，作为水灵力的变异灵力冰灵力，自然也是能被修士吸收的，只是因为天赋差异会存在吸收能力的不同而已。
这点从冰灵力会自动进入人的身体也能够得到证明，因此时苒才会建议大家主动吸收寒水中的冰灵力，加快冰灵力的吸收速度，只靠着它自己缓慢进入到的身体，然后达到锻体的效果，效率太慢了！
时苒继续去给下一个人添加寒水，照例是一勺的寒水，具体增加多少寒水的量，待会看他们的吸收情况。
时苒转身准备再舀一勺寒水，给第三个人添加，就听到众人的惊呼声。
她余光就看到陈川满身的冰晶，连头上、脸上都覆盖了一层冰渣子！
时苒赶紧大声喊道：“陈川快停止吸收冰灵力，尽快消化经脉里的冰灵力，转为自己的灵力存入丹田！”
时苒也没有把陈川捞出来，里面本就没有多少冰灵力，就算一直在里面泡着也不会出什么危险。
然后时苒指着陈川恨铁不成钢地对众人说：“看到没有，这就是个反面例子！吸收冰灵力太快、太多，身体来不及消化，就被冻住了！你们要吸取教训！”
众人都惊骇地看着差点被冻成冰雕的陈川，都深刻的认识到了冰灵力的威力，心里对锻体更加重视了起来。
陈川浑身僵硬，体内的灵力也变得凝滞起来，他哆嗦着嘴唇就是发不出声音，此刻听到到时苒的严厉的声音，却犹如听到了天籁之音。
他正彷徨无助，不知道该怎么办，想向众人求助，但是看着近在眼前的小伙伴，他却连发出声音都做不到！
时苒虽然在训斥他，但是她的指导却让陈川看到了希望，他连忙按照时苒的吩咐照做，虽然一开始很是艰难，但是随着时间的流逝，体内的冰灵力越来越少。
他经脉里凝滞的灵力也再次焕发活力，他心里一喜，却是再不敢大意，每次都是小心翼翼地吸收冰灵力，一感到灵力有凝滞的趋势，就立即停止从外界吸收冰灵力。
众人有了陈川的前车之鉴，在吸收冰灵力的时候都很慎重，因此也再也没有陈川那样的情形出现。
看着沉浸在修炼中的众人，时苒也是松了口气，终于没有再出什么岔子！
时苒有条不紊地检查每个人的修炼状况，然后给需要的人添加寒水。
时苒本以为这群人里面，韩丹会是对寒水需求量最大的人，她都做好了多给她添加几次寒水的准备了。
没想到吸收寒水最快的人却是景瑜！
也是这时候时苒才发现，她竟然不能感应出来景瑜的灵根属性！
她是全系灵根，因此在场的人的灵根她都能感觉出来，到景瑜这儿，她却顿住了。
她竟然在景瑜身上感觉到了很多熟悉的气息，待她去仔细辨认，那气息似乎又不存在了！
时苒不由得狐疑，景瑜难道也是和她一样是多灵根属性的修士？但是也不像啊。
时苒观察了一会还是没有发现，她叹气，算了。
修炼本就是很神奇的事情，她都能拥有全系灵根，景瑜有其他的什么修炼天赋也不奇怪。
不过看他的修为，想必天赋也是不错的，这就足够了。
直到第二天下午，众人才陆陆续续的结束锻体。
期间取出的那一桶寒水没够用，时苒又取出了一桶才勉强满足队员们的需求。
景瑜是最后一个结束修炼的，他睁眼就看到众人精神奕奕的样子，就知道队友们锻体的成果都不错！
陈川又恢复了他开朗好动的模式，他曲起胳膊对众人展示他那并没有大了多少的肌肉，得意洋洋地道：“我感觉现在浑身充满了力量，如果是现在遇到了铁甲鳄鱼兽，我一拳就能送它到西天极乐世界！”
“哎，你们看看我的肌肉是不是又壮了不少？”
郑晨朗无奈地说道：“锻体锻的是骨头和身体素质，虽然可能会对肌肉有点影响，但是绝对和健身房里练出肌肉的方法不一样，换句话说，你的肌肉没有什么变化！顶多是力气变大了！”
陈川喜滋滋地道：“这也很不错了，大力士是每个人的追求！就是可惜竟然没有练出八块腹肌！”
郑晨朗：“......”懒得搭理你！
待众人都收拾好了自己，时苒指着那两排的浴桶道：“这水你们还要吗？用来浇灌药材植物还是不错的。”
除了王锦没有人需要，他们又没有人种植药材，也没有地方种植，就都放弃了。
这水现在又不能喝，众人都很惋惜。
因为这水里还有少量的残留寒水，时苒自己院子里虽然植物不少，也是不能完全浇灌下去，否则植物会被冻伤，她可不想再去挨个补苗。
最后时苒和王锦院子里的植物浇完水，还剩下一浴桶的灵泉水和寒水的混合水。
时苒看着剩下的一桶水提议道：“景瑜，你那院子以后也是要经常居住的，而且又不是你一个人住，五胞胎也会偶尔过去住，你那总是光秃秃的也不太好，还是布置个阵法，顺便绿化一下吧。”
景瑜期待地看着时苒：“好，你帮我规划吧，我也不擅长这方面。”